JerzyK
Ćwiczenie zaliczeniowe
Figura na zdjęciu to jeden z moich ćwiczeniowych celów.
Mam nadzieję, że krok po kroku uda mi się zrobić flagę, a przy tym zaliczyć semestr z przedmiotu Aplikacje internetowe.
| Push ups | Pull ups | Squats | Animal movements | Parkour |
|---|---|---|---|---|
| diamond | australian | bulgarian | duck walk | kong vault |
| jogin | negative | one leg squat | monkey walk | speed vault |
| one arm | narrow grip | split | horse walk | monkey vault |
| archer | muscle up | side to side | crab walk | dash vault |
| spider man | one arm | shrimp | crouching tiger | backflip |
To potrzebujesz do ćwiczeń:
- Podłoga
- Drążek
- Murek
Ubiór i coś jeszcze:
- Wygodne buty
- Koszulka/bluza
- Systematyczność
- Motywacja
Power for life. © Wszelkie prawa zastrzeżone